desayunos y media mañana

Para comenzar el día con mucha energía te traemos esta receta saludable y deliciosa:

-Un par de yogures naturales (arándanos, fresa, mango...)

-Frutas frescas a elegir

-Y un buen puñado de cereales muesli sin azúcar 

Sencillo, ¿verdad?

Si no eres demasiado fan de tomar fruta por la mañana, esta es tu opción:

-Un par de tostadas de pan (centeno, espelta, integral...)

-Un chorreón de aceite de oliva virgen extra.

-Unas tajadas de aguacate.

-Unas tajadas de tomate fresco.

-Y unas hojitas de albahaca y ajo picado.

Y si necesitas un chute extra de energía puedes tomar un café con leche de soja o solo y una cucharadita de azúcar de caña!

PARA LA MEDIA MAÑANA

Puedes hacerte un bol de frutos secos variados

O unas barritas energéticas con frutos rojos o chocolate negro

Y por último, ¡¡¡ENJOY!!!