-Un par de yogures naturales (arándanos, fresa, mango...)
-Frutas frescas a elegir
-Y un buen puñado de cereales muesli sin azúcar
Sencillo, ¿verdad?
Si no eres demasiado fan de tomar fruta por la mañana, esta es tu opción:
-Un par de tostadas de pan (centeno, espelta, integral...)
-Un chorreón de aceite de oliva virgen extra.
-Unas tajadas de aguacate.
-Unas tajadas de tomate fresco.
-Y unas hojitas de albahaca y ajo picado.
Y si necesitas un chute extra de energía puedes tomar un café con leche de soja o solo y una cucharadita de azúcar de caña!
PARA LA MEDIA MAÑANA
Puedes hacerte un bol de frutos secos variados
O unas barritas energéticas con frutos rojos o chocolate negro
Y por último, ¡¡¡ENJOY!!!
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